NLPでHAPPYライフ

影響を考える質問

kouiti — Sun, 15 Apr 2012 13:22:29 +0000

NLP資格のセミナーでは、結果や行動の影響を
検証していく質問があります。

それを、エコロジーチェックと言います。
そして、同じように影響を考えていくことのできる
NLPのメタモデルの質問をご紹介していきます。

次の３つの目的で使うことができます。

・行動の影響を考えることができる
・思い込みを外すことができる
・思考を広げることができる

では、NLPのメタモデルの質問内容です。

「それをしないとどうなるの？」
「それをしないとどうなるの？」

いかがでしょうか？

例えば、それをやったらまずいよな、それをすると失敗して
つらい思いをするかも、などの思い込みを持っているとします。

そんな時に、
「それをっするとどうなる？」
という質問をします。

すると、別の視点が生まれることがあります。

なぜならば、思い込みが行動に制限を付けている場合、
思考が停止して、あまり真剣に深く考えていないことが多いからです。

ですので、NLPのメタモデルの質問を使うことで、向きあうことができます。
そして、人からの質問に答える形では、自分一人でする質問と比べ、
しっかりと客観的に考えることができたりします。

それがポイントです。

あるいは、
・それをするとどうなるか？
・それをしないとどうなるか？

という質問で、思考のフォーカスを未来に向けることができます。
結果的に、行動することや行動しないことの検証をすることができます。

そして、NLPのメタモデルの質問をする時に、「もしも」という
言葉をつけることで、答えやすくなります。

是非、お使い下さい。

あなたが人に与えることができることは？

kouiti — Sat, 25 Feb 2012 13:22:55 +0000

あなたはどんな人ですか？

例えば、「私は◯◯な人間です」
という文章を作るとしたら、どのような文章を作りますか？
◯◯の中に言葉を入れて完成させてみて下さい。

◯◯といても２文字ということではありません。

いかがでしょうか？
どんな文章が出来ましたか？

それがあなた自身があなたに持っている自己認識認識です。
つまり、セルフイメージです。

NLPセミナーのプラクティショナーコースでは、セルフイメージに
ついて学びます。どれほどNLPでいうセルフイメージが、あなた自身の
思考、行動、感情、判断などに影響を与えているのかを知ることができます。

では、もし仮にセルフイメージが低い場合は、どうしたらいいのでしょうか？
NLPでいうセルフイメージを高めましょう。今からその茶目に行なうことの
出来る方法をひとつご紹介していきます。

それは、あなた自身にと言いかける方法です。NLPでいうセルフイメージを
高めるために、自己認識を変えるという手段を使います。その為の質問を
ご紹介していきます。

NLPを福岡を学び、スタッフへの教えている女性の話では、
「あなたが人に与えることのできるものは何ですか？」

この質問の意図は、人がセルフイメージを下げてしまう原因の
一つが自己認識評価が低いということですが、それを変え得る為だそうです。

私は何も持っていない
私には価値がない
私は必要とされていない

そんな時に、先ほどの質問をじっくりと行なって下さい。
その結果、何か一つでも与えるものや、持ていることに
気づくことから、自己認識がかわります。

その時に、NLPでいうセルフイメージを変えることが出来るのです。

何を目にするかに気をつける

kouiti — Wed, 07 Dec 2011 13:22:17 +0000

NLPプラクティショナーで学ぶV・A・Kについては、
既にご存知かと思います。

人により優位に使っている感覚は違うと言われています。
同時に、視覚からの情報の影響を強く受けることは、
多くの方に共通のようです。

ところで、普段何を目にしていますか？

NLPを名古屋で学んだ経営者さんは、
「自分が普段目にしているものや耳にしているものが人生を決める」
といっています。

目も耳もイメージにダイレクトにつながっていきます。
とても大きく私たちの心に影響を与えてきます。

NLPを名古屋で学んだ経営者さんが言っているのは、
「一流になりたければ、一流を目にしておく」
そういう環境に身を置く、あるいは身を置けるように
自分を磨きつつ、行動していく。というお話です。

特に、NLPのサブモダリティやサブモダリティチェンジの時に
お話ししましたが、イメージという視覚を通した情報は、
強く、私たちの無意識に影響を与えます。

ですので、普段の生活で自分が何を目にしているのかは、
とても大切です。

自分を高めるものを見て、自分の為にならないものは見ない
特に、自分の為にならないどころか、自分をマイナスにするような
ものを目にするのはもってのほかとお話されていました。

NLPを名古屋で学んだ経営者さんは、脳に関する書籍も
たくさん読んだそうです。

ミラーニューロンの働きで、マイナスのものを目にしたときに、
脳がその映像や視覚からの情報に近づこうとすることを
知っていましたし、実感していたそうです。

目にすることに注意することは、NLPでいうセルフイメージにも
影響を与えてきます。自分にとって役立つ、為になるものを
目にすることが大切です。

イメージから受ける影響を変える

kouiti — Fri, 25 Nov 2011 13:22:38 +0000

NLPを学んだ方が、どうして今までは、
恐れや不安で行動できなかったものへ
行動できるようになっていくのか？

その点を見て行きましょう。

前回のお話にあった、NLPのサブモダリティが
関係してきます。ではさっそくイメージから受ける
影響を変えるためにサブモダリティチェンジを
して行きましょう。

NLPを福岡で学んだ男性は、
次のようにテーマを設定しました。

営業をしていて、男性のバリバリの経営者タイプ、
のような方を目の前にすると必要以上に緊張してしまいます。
ですから、本来の力を発揮できないのだそうです。

しかし、NLPプラクティショナーで学んだサブモダリティ
チェンジはとても役立ったそうです。

自分がそのシーンをイメージしたときに、
とても身体はこわばっているのですが、
そのイメージに加工を加えていくと、
イメージへの自分の反応が変わります。

例えば、NLPのサブモダリティチェンジでは、
次のようにイメージをいじります。

・イメージを大きくしたり小さくしたり
・近づけたり、遠くに離したり、
・場所を左右、上下、などに動かしてみる
・色があるのか、カラーなのか
・鮮明か漠然としているか
・動画か静止画か（イメージ）

などまずは視覚的なものを変化させていきます。

イメージから受け取る反応は大きいですので
イメージから変化させていきます。

他にもNLPのAで表現される聴覚なら、
音の大きさ、聞こえてくる場所や鮮明さなどを
変化させていきます。

こうして、NLPのサブモダリティを変化させることで、
イメージに対するストレスの反応を変化させることができます。

先ほどの、NLPを福岡で学んだ男性は、
こうして、営業が以前よりもしやすくなったそうです。

なぜならば、必要以上の不安や恐れを感じた時、
いつもそのイメージを変化させているからです。

幸せな状態を広げる

kouiti — Tue, 25 Oct 2011 13:22:47 +0000

NLP資格のセミナ－では、自分の描くイメージを
さらに広げていくことができます。

具体的には、次のようにします。

私たちは、何かをイメージした時に、
気づいているか、気づいおていないかは
別にして、あることを感じています。

イメージと共に、
聴覚の感覚、身体感覚で感じていること。
ほとんどの場合に、感じています。

例えば。皆さんの理想のイメージをしてみましょう。
かりに皆さんにとって、幸せなイメージをしてみるとしたら、
どんなイメージをされますか？

自分の心の中で描いてみてください。

押して、その時にNLPでいうV・A・Kの
状態を覚えておいて下さい。

何が見えるか？
何が聞こえるか？
何を感じるか？

そのV・A・Kで感じていることが、私たちのサブモダリティです。
そして、NLPのサブモダリティをコントロールすることで、
より幸せな状態を広げることができます。

それを行なうのがNLP資格のセミナーでいう、
サブモダリティチェンジです。

自分のV・A・Kをいじります。

視覚を鮮明にしたり。聴覚鮮明にしたり、
身体で感じていることをより身体中に広げたりです。

すると、どれくらい変化させるのがベストかは、
行なうイメージや人によっても変わります。

ですので、自分にとってベストな状態に調整します。

NLPのサブモダリティの変換は、
何がいいのかと言いますと、マイナスのイメージを
軽減したり、プラスをより強くできることです。

これができるようになると、
より、感情を込めたイメージができるようになります。

まずは、NLPのサブモダリティでイメージを遊んで下さい。

目標の気をイメージすると・・・

kouiti — Mon, 26 Sep 2011 13:22:51 +0000

NLP資格のセミナーで学ぶ目標設定

以前にお話ししたかと思います。
NLPの目標設定については。

実は、８フレームアウトカムという目標や
ゴールの立て方ですが、もう一つポイントがあります。

それは、ゴールを達成したあとの未来を描きます。

ゴースの先にどうなっているのか？
それがNLPではメタアウトカムと言われています。

例えば、NLPを大阪学んだ男性は、
営業成績を高めて、地域で一番の会社にしたいと話をしていました。

そして、NLPを学び、ゴールの先をイメージした時に、
次のように話をしてくれました。

実は自営業の男性なのですが、地域で一番をとったあとは、
県で一番になっているイメージをしました。

これが、この男性のメタアウトカムです
このメタアウトカムはフューチャーペーシング
と一緒でNLPのV・A・Kを使いながら行ないます。

では、どうしてNLPではメタアウトカムを設定するのでしょうか？

大きく２つの理由があります。

１、思考を広げる
２、目の前のゴールへの執着を手放せる

いかがでしょうか？

思考を広げることで、私たちは多くの
アイデアを見出すことができます。

更に、執着を手放すことで、必要以上の
不安や恐れを感じることなく、前に進むことができます。

実はここが大きな別れ道かもしれません。

では、どうしたらメタアウトカムを設定できるのでしょか？
ここも質問を使います。

「望ましいゴールを達成したら、その先の未来はどうなるでしょうか？」
この質問に応えることでより大きくゴールを描くことが出来るのです。

理想の未来をイメージする

kouiti — Fri, 26 Aug 2011 13:22:11 +0000

自分の望んでいる状態をイメージしていますか？

NLP資格のセミナーでは、８フレームアウトカムという目標設定の方法があります。
そして、目標を引き寄せるためのポイントとして、
イメージするということが大切になります。

では、NLPで、未来を描く為にはどうしたらいいのでしょうか？
そこで出てくるのが、フューチャーペーシングです。

NLPで学ぶフューチャーペーシングとは、
代表システムのV・A・Kを使ってイメージします。

できるだけ、臨場感を持てるように、
リアルにイメージを描きます。

次のような質問をしながら、行うそうです。
NLPを名古屋教えている先生に、学んでいきましょう。

準備の質問
⇒今、どんな状態ですか？
　それはいつ頃の話ですか？

Vの質問

⇒今、何が見えますか?
　他に誰かいますか?
　他に、何か見えるものがありますか？

Aの質問

⇒何か聞こえる音はありますか?
　もしも、他にあれば教えて下さい。

Kの質問

⇒何か感じていますか？
　どんな気分ですか？
　もしも、感じているとしたら、身体のどこで、
　どのように感じていますか?

などのように。質問していきます。

こうして、NLPのフューチャーペーシングとは、
自分の感覚をフル活用して行うのです。

是非、やってみましょう。

おして、このNLP資格のセミナーで学ぶフューチャーペーシングを
覚えてきたら、是非、やっていただきたいのが、チェイン・プロセスです。

NLPのチェイン・プロセスに関しては、
自分のセルフイメージをたかめる効果を持っています。

次回にお話していきますので、
お楽しみにして下さい。

NLPを名古屋で学んだ男性は、
チェイン・プロセスを行うことで、
更に高いステーに上がることが出来たそうです。

NLPで自分を変えたいんです

kouiti — Thu, 07 Jul 2011 13:22:10 +0000

NLPで自分を変えたいんです。
今の自分を変えることができる何かがあるのでしょうか？

結論からですが、あります。
もちろん、何を求めていて、何が必要なのか？
それにより、一番適切な方法や中身は変わりますが。

では、NLPのモデリングの視点で、考えていきましょう。
以前に、モデリングはこのサイトでもお話をしてきました。

そのモデリングを使って、
是非、自分を変えてHappyな状態を作っていきましょう。

そのために、どのようにNLPのモデリングを使えばいいのでしょうか？
ポイントは大きく３つです。（Happyな人を選んでモデリングします）

１、相手の内面のモデリング
２、相手の外面のモデリング
３、相手の身体の使い方のモデリング

この３つのポイントを使い、
・Happyな人はどのような身体の使い方で、どのようなことを感じているのだろうか？
・Happuな気持ちになる外見の作り方やポイントは何か？
（外見の作り方は想像以上に大切です⇒フアッション、身だしなみ、表情などです）
・苦しい時にどんな考え方をしているのか？
・日常的には、何を思考し、感じ、フォーカスし、学び、感謝しているのか？

そんな視点でNLPのモデリングの中身を検証しつつ、
相手が実在していて、質問できるのであれば、
このような質問も効果的です。

「他の人と、あなたでは何が違うのでしょうか？」
そして、この質問をした上で、先程の３つの視点から質問をしたり、
考えていくことも、効果的なのです。

３つのポイントを押さえて、その中から本質的なことを学べば、
あきらかに、自分なりの活用ができるはずです。

視点を高めてリフレーミングする

kouiti — Mon, 27 Jun 2011 13:29:11 +0000

今までの自分が当たり前と思っていたことは、
本当に当たり前のことなのでしょうか？

ここは非常に大切な事です。

「立場が変わればルールが変わる」
これは実はしっかりと頭に入れて置かなければ
ならない真実でもあります。

そして、様々なことに当てはまる考え方でもあります。

ところで、どうしてNLP資格のセミナーに通うことで、
ものごとの見方が変化していくのでしょうか？

そこには理由があります。
それは、様々な視点で今の状態や自分、誰かを見ることが出来るからです。

例えば、会社組織であれば、従業員さんと経営者さんの頭の中や
意識や当たり前の基準や考え方は変わりますよね。

そして、NLPで教えてもらえることの一つは、
相手の立場に経ってものごとを思考する、
第3者として、客観的に思考するということを学べます。

つまり、相手の立場にたったときに、
そこには別のルールが存在するということを理解するだけで、
私たちは、相手に対しての考え方が変わるのです。

今お話ししているのは、お互いの持っているルールが違うという話です。
相手のルールが良い、悪いの話しではありません。

ところで、この点が分かってくると、
コミュニケーションにおいては、相手の持っている価値観に
ペーシングしていくことが、会話や人間関係で必要な要素だと
分かってくるのです。

話は、堂々巡りになりそうですので、まとめさせていただきます。

NLPを福岡で教えているトレーナーの先生は、
このように教えてくれています。

自分のものごとへの考え方捉え方、解釈のしかたが変化するだけで、
見えている景色は変わってくる。

そのように教えてくれました。

人間関係を改善したい

kouiti — Thu, 19 May 2011 13:02:36 +0000

現在の自分の人間関係を改善したい。

もしも、そんなことをお考えでしたら、
とてもいい方法があります。

それは、コミュニケーションで相手の話を聴くことです。
NLPのコミュニケーションでは、信頼関係を築くことを大前提にしています。

そして、その為の一つのテクニックを傾聴といいます。
例えば、あいつはどうだ、上司や部下がどうだと話している方が、
いらっしゃるとしたら、傾聴することをおすすめします。

NLPの傾聴をすることで、相手との距離が縮まります。
心理的な距離ですね。意外と私たちは相手のことを知りません。

知らないけど、あの人は好き、嫌い、
なんとも思わないなどを話していることも多いのです。

ですが、面白いことにNLPのコミュニケーションテクニックの一つ、
傾聴をしていくと、目の前の人がたくさん話してくれます。

そして、その話の中から相手のことを知ることも出来るのです。

ここで一つ質問です。

「あなたは、◯◯さんのことをどれだけ理解していますか？」
あるいは、「どれだけ知っていますか？」

NLPの傾聴をするときは、できるだけ相手に話しをしてもらいます。
そして、こちらが話すときは、オウム返ししたり、相槌したり、
質問するときくらいにします。

質問して、後は相手の話を否定せずに聴く。
これだけで、だんだんと話が長くなっていきます。

それほどに、人は自分の話をしたいし、聴いてほしい生き物なのです。
そして、聴いてくれる人に対して、好感を持ちます。

更に、話の内容が自分の過去や内面に触れるものであるほどに、
NLPの傾聴の効果は現れてきます。

なぜならば、相手が深い話や内面の話をするほどに、
心を開いてくれるのです。

是非、目の前の人のために、NLPの傾聴を使ってみて下さい。
NLP講座で学ぶ傾聴のお話でした。