NLPでHAPPYライフ

何を目にするかに気をつける

kouiti — Wed, 07 Dec 2011 13:22:17 +0000

NLPプラクティショナーで学ぶV・A・Kについては、
既にご存知かと思います。

人により優位に使っている感覚は違うと言われています。
同時に、視覚からの情報の影響を強く受けることは、
多くの方に共通のようです。

ところで、普段何を目にしていますか？

NLPを名古屋で学んだ経営者さんは、
「自分が普段目にしているものや耳にしているものが人生を決める」
といっています。

目も耳もイメージにダイレクトにつながっていきます。
とても大きく私たちの心に影響を与えてきます。

NLPを名古屋で学んだ経営者さんが言っているのは、
「一流になりたければ、一流を目にしておく」
そういう環境に身を置く、あるいは身を置けるように
自分を磨きつつ、行動していく。というお話です。

特に、NLPのサブモダリティやサブモダリティチェンジの時に
お話ししましたが、イメージという視覚を通した情報は、
強く、私たちの無意識に影響を与えます。

ですので、普段の生活で自分が何を目にしているのかは、
とても大切です。

自分を高めるものを見て、自分の為にならないものは見ない
特に、自分の為にならないどころか、自分をマイナスにするような
ものを目にするのはもってのほかとお話されていました。

NLPを名古屋で学んだ経営者さんは、脳に関する書籍も
たくさん読んだそうです。

ミラーニューロンの働きで、マイナスのものを目にしたときに、
脳がその映像や視覚からの情報に近づこうとすることを
知っていましたし、実感していたそうです。

目にすることに注意することは、NLPでいうセルフイメージにも
影響を与えてきます。自分にとって役立つ、為になるものを
目にすることが大切です。

イメージから受ける影響を変える

kouiti — Fri, 25 Nov 2011 13:22:38 +0000

NLPを学んだ方が、どうして今までは、
恐れや不安で行動できなかったものへ
行動できるようになっていくのか？

その点を見て行きましょう。

前回のお話にあった、NLPのサブモダリティが
関係してきます。ではさっそくイメージから受ける
影響を変えるためにサブモダリティチェンジを
して行きましょう。

NLPを福岡で学んだ男性は、
次のようにテーマを設定しました。

営業をしていて、男性のバリバリの経営者タイプ、
のような方を目の前にすると必要以上に緊張してしまいます。
ですから、本来の力を発揮できないのだそうです。

しかし、NLPプラクティショナーで学んだサブモダリティ
チェンジはとても役立ったそうです。

自分がそのシーンをイメージしたときに、
とても身体はこわばっているのですが、
そのイメージに加工を加えていくと、
イメージへの自分の反応が変わります。

例えば、NLPのサブモダリティチェンジでは、
次のようにイメージをいじります。

・イメージを大きくしたり小さくしたり
・近づけたり、遠くに離したり、
・場所を左右、上下、などに動かしてみる
・色があるのか、カラーなのか
・鮮明か漠然としているか
・動画か静止画か（イメージ）

などまずは視覚的なものを変化させていきます。

イメージから受け取る反応は大きいですので
イメージから変化させていきます。

他にもNLPのAで表現される聴覚なら、
音の大きさ、聞こえてくる場所や鮮明さなどを
変化させていきます。

こうして、NLPのサブモダリティを変化させることで、
イメージに対するストレスの反応を変化させることができます。

先ほどの、NLPを福岡で学んだ男性は、
こうして、営業が以前よりもしやすくなったそうです。

なぜならば、必要以上の不安や恐れを感じた時、
いつもそのイメージを変化させているからです。

幸せな状態を広げる

kouiti — Tue, 25 Oct 2011 13:22:47 +0000

NLP資格のセミナ－では、自分の描くイメージを
さらに広げていくことができます。

具体的には、次のようにします。

私たちは、何かをイメージした時に、
気づいているか、気づいおていないかは
別にして、あることを感じています。

イメージと共に、
聴覚の感覚、身体感覚で感じていること。
ほとんどの場合に、感じています。

例えば。皆さんの理想のイメージをしてみましょう。
かりに皆さんにとって、幸せなイメージをしてみるとしたら、
どんなイメージをされますか？

自分の心の中で描いてみてください。

押して、その時にNLPでいうV・A・Kの
状態を覚えておいて下さい。

何が見えるか？
何が聞こえるか？
何を感じるか？

そのV・A・Kで感じていることが、私たちのサブモダリティです。
そして、NLPのサブモダリティをコントロールすることで、
より幸せな状態を広げることができます。

それを行なうのがNLP資格のセミナーでいう、
サブモダリティチェンジです。

自分のV・A・Kをいじります。

視覚を鮮明にしたり。聴覚鮮明にしたり、
身体で感じていることをより身体中に広げたりです。

すると、どれくらい変化させるのがベストかは、
行なうイメージや人によっても変わります。

ですので、自分にとってベストな状態に調整します。

NLPのサブモダリティの変換は、
何がいいのかと言いますと、マイナスのイメージを
軽減したり、プラスをより強くできることです。

これができるようになると、
より、感情を込めたイメージができるようになります。

まずは、NLPのサブモダリティでイメージを遊んで下さい。

目標の気をイメージすると・・・

kouiti — Mon, 26 Sep 2011 13:22:51 +0000

NLP資格のセミナーで学ぶ目標設定

以前にお話ししたかと思います。
NLPの目標設定については。

実は、８フレームアウトカムという目標や
ゴールの立て方ですが、もう一つポイントがあります。

それは、ゴールを達成したあとの未来を描きます。

ゴースの先にどうなっているのか？
それがNLPではメタアウトカムと言われています。

例えば、NLPを大阪学んだ男性は、
営業成績を高めて、地域で一番の会社にしたいと話をしていました。

そして、NLPを学び、ゴールの先をイメージした時に、
次のように話をしてくれました。

実は自営業の男性なのですが、地域で一番をとったあとは、
県で一番になっているイメージをしました。

これが、この男性のメタアウトカムです
このメタアウトカムはフューチャーペーシング
と一緒でNLPのV・A・Kを使いながら行ないます。

では、どうしてNLPではメタアウトカムを設定するのでしょうか？

大きく２つの理由があります。

１、思考を広げる
２、目の前のゴールへの執着を手放せる

いかがでしょうか？

思考を広げることで、私たちは多くの
アイデアを見出すことができます。

更に、執着を手放すことで、必要以上の
不安や恐れを感じることなく、前に進むことができます。

実はここが大きな別れ道かもしれません。

では、どうしたらメタアウトカムを設定できるのでしょか？
ここも質問を使います。

「望ましいゴールを達成したら、その先の未来はどうなるでしょうか？」
この質問に応えることでより大きくゴールを描くことが出来るのです。

理想の未来をイメージする

kouiti — Fri, 26 Aug 2011 13:22:11 +0000

自分の望んでいる状態をイメージしていますか？

NLP資格のセミナーでは、８フレームアウトカムという目標設定の方法があります。
そして、目標を引き寄せるためのポイントとして、
イメージするということが大切になります。

では、NLPで、未来を描く為にはどうしたらいいのでしょうか？
そこで出てくるのが、フューチャーペーシングです。

NLPで学ぶフューチャーペーシングとは、
代表システムのV・A・Kを使ってイメージします。

できるだけ、臨場感を持てるように、
リアルにイメージを描きます。

次のような質問をしながら、行うそうです。
NLPを名古屋教えている先生に、学んでいきましょう。

準備の質問
⇒今、どんな状態ですか？
　それはいつ頃の話ですか？

Vの質問

⇒今、何が見えますか?
　他に誰かいますか?
　他に、何か見えるものがありますか？

Aの質問

⇒何か聞こえる音はありますか?
　もしも、他にあれば教えて下さい。

Kの質問

⇒何か感じていますか？
　どんな気分ですか？
　もしも、感じているとしたら、身体のどこで、
　どのように感じていますか?

などのように。質問していきます。

こうして、NLPのフューチャーペーシングとは、
自分の感覚をフル活用して行うのです。

是非、やってみましょう。

おして、このNLP資格のセミナーで学ぶフューチャーペーシングを
覚えてきたら、是非、やっていただきたいのが、チェイン・プロセスです。

NLPのチェイン・プロセスに関しては、
自分のセルフイメージをたかめる効果を持っています。

次回にお話していきますので、
お楽しみにして下さい。

NLPを名古屋で学んだ男性は、
チェイン・プロセスを行うことで、
更に高いステーに上がることが出来たそうです。

NLPで自分を変えたいんです

kouiti — Thu, 07 Jul 2011 13:22:10 +0000

NLPで自分を変えたいんです。
今の自分を変えることができる何かがあるのでしょうか？

結論からですが、あります。
もちろん、何を求めていて、何が必要なのか？
それにより、一番適切な方法や中身は変わりますが。

では、NLPのモデリングの視点で、考えていきましょう。
以前に、モデリングはこのサイトでもお話をしてきました。

そのモデリングを使って、
是非、自分を変えてHappyな状態を作っていきましょう。

そのために、どのようにNLPのモデリングを使えばいいのでしょうか？
ポイントは大きく３つです。（Happyな人を選んでモデリングします）

１、相手の内面のモデリング
２、相手の外面のモデリング
３、相手の身体の使い方のモデリング

この３つのポイントを使い、
・Happyな人はどのような身体の使い方で、どのようなことを感じているのだろうか？
・Happuな気持ちになる外見の作り方やポイントは何か？
（外見の作り方は想像以上に大切です⇒フアッション、身だしなみ、表情などです）
・苦しい時にどんな考え方をしているのか？
・日常的には、何を思考し、感じ、フォーカスし、学び、感謝しているのか？

そんな視点でNLPのモデリングの中身を検証しつつ、
相手が実在していて、質問できるのであれば、
このような質問も効果的です。

「他の人と、あなたでは何が違うのでしょうか？」
そして、この質問をした上で、先程の３つの視点から質問をしたり、
考えていくことも、効果的なのです。

３つのポイントを押さえて、その中から本質的なことを学べば、
あきらかに、自分なりの活用ができるはずです。

視点を高めてリフレーミングする

kouiti — Mon, 27 Jun 2011 13:29:11 +0000

今までの自分が当たり前と思っていたことは、
本当に当たり前のことなのでしょうか？

ここは非常に大切な事です。

「立場が変わればルールが変わる」
これは実はしっかりと頭に入れて置かなければ
ならない真実でもあります。

そして、様々なことに当てはまる考え方でもあります。

ところで、どうしてNLP資格のセミナーに通うことで、
ものごとの見方が変化していくのでしょうか？

そこには理由があります。
それは、様々な視点で今の状態や自分、誰かを見ることが出来るからです。

例えば、会社組織であれば、従業員さんと経営者さんの頭の中や
意識や当たり前の基準や考え方は変わりますよね。

そして、NLPで教えてもらえることの一つは、
相手の立場に経ってものごとを思考する、
第3者として、客観的に思考するということを学べます。

つまり、相手の立場にたったときに、
そこには別のルールが存在するということを理解するだけで、
私たちは、相手に対しての考え方が変わるのです。

今お話ししているのは、お互いの持っているルールが違うという話です。
相手のルールが良い、悪いの話しではありません。

ところで、この点が分かってくると、
コミュニケーションにおいては、相手の持っている価値観に
ペーシングしていくことが、会話や人間関係で必要な要素だと
分かってくるのです。

話は、堂々巡りになりそうですので、まとめさせていただきます。

NLPを福岡で教えているトレーナーの先生は、
このように教えてくれています。

自分のものごとへの考え方捉え方、解釈のしかたが変化するだけで、
見えている景色は変わってくる。

そのように教えてくれました。

人間関係を改善したい

kouiti — Thu, 19 May 2011 13:02:36 +0000

現在の自分の人間関係を改善したい。

もしも、そんなことをお考えでしたら、
とてもいい方法があります。

それは、コミュニケーションで相手の話を聴くことです。
NLPのコミュニケーションでは、信頼関係を築くことを大前提にしています。

そして、その為の一つのテクニックを傾聴といいます。
例えば、あいつはどうだ、上司や部下がどうだと話している方が、
いらっしゃるとしたら、傾聴することをおすすめします。

NLPの傾聴をすることで、相手との距離が縮まります。
心理的な距離ですね。意外と私たちは相手のことを知りません。

知らないけど、あの人は好き、嫌い、
なんとも思わないなどを話していることも多いのです。

ですが、面白いことにNLPのコミュニケーションテクニックの一つ、
傾聴をしていくと、目の前の人がたくさん話してくれます。

そして、その話の中から相手のことを知ることも出来るのです。

ここで一つ質問です。

「あなたは、◯◯さんのことをどれだけ理解していますか？」
あるいは、「どれだけ知っていますか？」

NLPの傾聴をするときは、できるだけ相手に話しをしてもらいます。
そして、こちらが話すときは、オウム返ししたり、相槌したり、
質問するときくらいにします。

質問して、後は相手の話を否定せずに聴く。
これだけで、だんだんと話が長くなっていきます。

それほどに、人は自分の話をしたいし、聴いてほしい生き物なのです。
そして、聴いてくれる人に対して、好感を持ちます。

更に、話の内容が自分の過去や内面に触れるものであるほどに、
NLPの傾聴の効果は現れてきます。

なぜならば、相手が深い話や内面の話をするほどに、
心を開いてくれるのです。

是非、目の前の人のために、NLPの傾聴を使ってみて下さい。
NLP講座で学ぶ傾聴のお話でした。

質問の力

kouiti — Sat, 23 Apr 2011 13:05:16 +0000

NLPは脳の取扱説明書ということを以前にお話しました。

そして、脳は質問すると答えを探し出す。
そのような機能を持っているということも以前に少し触れたかもしれません。

今回の話では、一緒に質問のもつ力について考えていきましょう。
質問の力については、実は多くの書籍などでも言われていますが、
私達が人生を生きて行く上で、とても大切なものです。

NLPやコーチングで有名なアンソニー・ロビンスさんは、
次のような話をしています。

「質問の質が人生の質を作り出す」

つまり、どのような質問を自分にするか？
ここが私達の未来を作り出しているのです。

ところで、私達は普段何を考えているのでしょうか？
２４時間のうち起きている時間のうち、自分の思考を
意識的に使っている時間は、どれくらいになるのでしょうか？

NLPやコーチングなどで、質問を大切にしている理由は、
ここにもあります。つまり、ほとんどの場合は、無意識に
自分に対して語りかけているのです。

そこでは、多くの場合はマイナスの質問を自分に投げかけていることが多いのです。
「何で◯◯～？」
「どうせ自分は～◯◯」
などです。

NLPを学んでいくと分かるのですが、必ずしも疑問文ではないのです。
脳は言葉に反応していますので、疑問でなくてもイメージして、
考えだしてしまいます。

つまり、質問を自分の望む人生や未来に対して、
建設的に思考し質問することが大切になります。

そして、その為のコツは自分の内面の状態に敏感になることです。
それは、自分の状態を常に知っておくということです。

もしも◯◯なら？

kouiti — Fri, 18 Mar 2011 13:03:11 +0000

よく「たら、れば」を考えることは意味のないことだと言われます。
もちろん、そんなことはないという方もいらっしゃいます。

では、「もしも」ならいかがでしょうか？
つまり、もしもをつけることで、仮定の話をします。

もしも、◯◯をしたら？
もしも、◯◯だったら？

このように「もしも」をつけた仮定で考えることができたら、
その瞬間視点が変わります。

このもしもをつけた考え方や質問の仕方をNLP資格のセミナーでは、
アズ・イフフレームと言っています。

自分とのコミュニケーションや誰かとのコミュニケーションでも使うことができます。
前回も話しましたが、NLPのメタモデルのひとつの質問にありましたよね。
もしも、できたとしたら？もしもできるとしたら？という質問が。

このNLPのメタモデルも、もしもという仮定をつけています。
その瞬間に、今までは不安やプレッシャーに負けていた人でも、
できるとしたら？という視点に切り替わります。

つまり、高い視点から物事を見ることができるのです。
NLPのアズ・イフフレームにはそのような力があります。
さらに、家庭の話ですから、違和感なくイメージできます。

同時に、ほとんどの人は無意識に、
マイナスのアズ・イフフレームを使っています。

「もしも、失敗したらどうしよう？」

このような質問を自分自身とのコミュニケーションで使っていると、
確実に自分にとってマイナスなのは想像がつきますよね。

つまり、マイナスの形で、NLPのアズ・イフフレームを使うことで、
視点が低くなります。つまり、私たちは、意識的にも、無意識にも、
自分の質問一つで、視点を上下しているのです。

ですから、まずは意識的にプラスの質問をしてみてはいかがでしょうか？
その瞬間に、人生や運命はプラスに向き始めます。