NLPでHAPPYライフ

自分の望んでいる状態をイメージしていますか？


NLP資格のセミナーでは、８フレームアウトカムという目標設定の方法があります。
そして、目標を引き寄せるためのポイントとして、
イメージするということが大切になります。


では、NLPで、未来を描く為にはどうしたらいいのでしょうか？
そこで出てくるのが、フューチャーペーシングです。


NLPで学ぶフューチャーペーシングとは、
代表システムのV・A・Kを使ってイメージします。


できるだけ、臨場感を持てるように、
リアルにイメージを描きます。


次のような質問をしながら、行うそうです。
NLPを名古屋教えている先生に、学んでいきましょう。


準備の質問
⇒今、どんな状態ですか？
　それはいつ頃の話ですか？




Vの質問

⇒今、何が見えますか?
　他に誰かいますか?
　他に、何か見えるものがありますか？



Aの質問

⇒何か聞こえる音はありますか?
　もしも、他にあれば教えて下さい。


Kの質問

⇒何か感じていますか？
　どんな気分ですか？
　もしも、感じているとしたら、身体のどこで、
　どのように感じていますか?


などのように。質問していきます。


こうして、NLPのフューチャーペーシングとは、
自分の感覚をフル活用して行うのです。


是非、やってみましょう。


おして、このNLP資格のセミナーで学ぶフューチャーペーシングを
覚えてきたら、是非、やっていただきたいのが、チェイン・プロセスです。


NLPのチェイン・プロセスに関しては、
自分のセルフイメージをたかめる効果を持っています。


次回にお話していきますので、
お楽しみにして下さい。


NLPを名古屋で学んだ男性は、
チェイン・プロセスを行うことで、
更に高いステーに上がることが出来たそうです。

NLPで自分を変えたいんです。
今の自分を変えることができる何かがあるのでしょうか？


結論からですが、あります。
もちろん、何を求めていて、何が必要なのか？
それにより、一番適切な方法や中身は変わりますが。


では、NLPのモデリングの視点で、考えていきましょう。
以前に、モデリングはこのサイトでもお話をしてきました。


そのモデリングを使って、
是非、自分を変えてHappyな状態を作っていきましょう。


そのために、どのようにNLPのモデリングを使えばいいのでしょうか？
ポイントは大きく３つです。（Happyな人を選んでモデリングします）


１、相手の内面のモデリング
２、相手の外面のモデリング
３、相手の身体の使い方のモデリング


この３つのポイントを使い、
・Happyな人はどのような身体の使い方で、どのようなことを感じているのだろうか？
・Happuな気持ちになる外見の作り方やポイントは何か？
（外見の作り方は想像以上に大切です⇒フアッション、身だしなみ、表情などです）
・苦しい時にどんな考え方をしているのか？
・日常的には、何を思考し、感じ、フォーカスし、学び、感謝しているのか？


そんな視点でNLPのモデリングの中身を検証しつつ、
相手が実在していて、質問できるのであれば、
このような質問も効果的です。


「他の人と、あなたでは何が違うのでしょうか？」
そして、この質問をした上で、先程の３つの視点から質問をしたり、
考えていくことも、効果的なのです。


３つのポイントを押さえて、その中から本質的なことを学べば、
あきらかに、自分なりの活用ができるはずです。

NLPは脳の取扱説明書ということを以前にお話しました。


そして、脳は質問すると答えを探し出す。
そのような機能を持っているということも以前に少し触れたかもしれません。


今回の話では、一緒に質問のもつ力について考えていきましょう。
質問の力については、実は多くの書籍などでも言われていますが、
私達が人生を生きて行く上で、とても大切なものです。


NLPやコーチングで有名なアンソニー・ロビンスさんは、
次のような話をしています。


「質問の質が人生の質を作り出す」


つまり、どのような質問を自分にするか？
ここが私達の未来を作り出しているのです。


ところで、私達は普段何を考えているのでしょうか？
２４時間のうち起きている時間のうち、自分の思考を
意識的に使っている時間は、どれくらいになるのでしょうか？


NLPやコーチングなどで、質問を大切にしている理由は、
ここにもあります。つまり、ほとんどの場合は、無意識に
自分に対して語りかけているのです。


そこでは、多くの場合はマイナスの質問を自分に投げかけていることが多いのです。
「何で◯◯～？」
「どうせ自分は～◯◯」
などです。


NLPを学んでいくと分かるのですが、必ずしも疑問文ではないのです。
脳は言葉に反応していますので、疑問でなくてもイメージして、
考えだしてしまいます。


つまり、質問を自分の望む人生や未来に対して、
建設的に思考し質問することが大切になります。


そして、その為のコツは自分の内面の状態に敏感になることです。
それは、自分の状態を常に知っておくということです。

よく「たら、れば」を考えることは意味のないことだと言われます。
もちろん、そんなことはないという方もいらっしゃいます。


では、「もしも」ならいかがでしょうか？
つまり、もしもをつけることで、仮定の話をします。


もしも、◯◯をしたら？
もしも、◯◯だったら？


このように「もしも」をつけた仮定で考えることができたら、
その瞬間視点が変わります。


このもしもをつけた考え方や質問の仕方をNLP資格のセミナーでは、
アズ・イフフレームと言っています。


自分とのコミュニケーションや誰かとのコミュニケーションでも使うことができます。
前回も話しましたが、NLPのメタモデルのひとつの質問にありましたよね。
もしも、できたとしたら？もしもできるとしたら？という質問が。


このNLPのメタモデルも、もしもという仮定をつけています。
その瞬間に、今までは不安やプレッシャーに負けていた人でも、
できるとしたら？という視点に切り替わります。


つまり、高い視点から物事を見ることができるのです。
NLPのアズ・イフフレームにはそのような力があります。
さらに、家庭の話ですから、違和感なくイメージできます。


同時に、ほとんどの人は無意識に、
マイナスのアズ・イフフレームを使っています。


「もしも、失敗したらどうしよう？」


このような質問を自分自身とのコミュニケーションで使っていると、
確実に自分にとってマイナスなのは想像がつきますよね。


つまり、マイナスの形で、NLPのアズ・イフフレームを使うことで、
視点が低くなります。つまり、私たちは、意識的にも、無意識にも、
自分の質問一つで、視点を上下しているのです。


ですから、まずは意識的にプラスの質問をしてみてはいかがでしょうか？
その瞬間に、人生や運命はプラスに向き始めます。

もしできたとしたら？
あるいは、もし出来るとしたら？


いかがでしょうか？このような質問をすることで、
私たちは、自分の可能性に焦点を当てることができます。
その意味で、とても素敵な言葉になるでしょう。


NLP資格のセミナーを受講した会社員さんがいました。
彼は、人間関係を改善したくて、コミュニケーション能力と自信を求めて、
NLPを学びました。


それまでは、いつも自分にはできないだろう。
などのことを考えていました。しかし、今は違います。
自分の可能性に目を向ける習慣やその方法がわからなかった彼は、
先程の質問を知って、自分の可能性に目をむけることができるようになったのです。


では、先程の質問の内容について、一緒に学んでいきましょう。
NLP資格のセミナーで学ぶメタモデルというものがあります。
これは、私たちの思い込みや価値観、信念などの外側から、
物事を見たり、イメージしたりできるようにもしてくれます。


そしてNLPのメタモデルの一般化というテクニックの中には、先程の「もし、出来たとしたら？」という質問の内容が存在します。非常におもしろいですが、人間は質問に対して、答えをさがそうという性質があります。ですから、質問をすることで、自然に自分の今まで見えていなかった、「出来ている」未来を見ることができるのです。


その結果、私たちは出来ている未来から、アイデアや発想をもらったり、
出来ている未来から現在を見ることで、「今の自分の問題はたいしたことではないな」
などの発想を持つことができるようになりやすいのです。

メタモデルをつかって自分に疑問をぶつけてみる。


NLPのメタモデルの内容には、削除・歪曲・一般化というものがあります。
詳しい説明に関しては、別の時に行います。


今回はNLPのメタモデルを使ってのセルフコーチングについて、
NLPを名古屋で受講した男性の話から学んでいきましょう。


ある困った友達に対して、名古屋でNLPを学んだ男性は、メタモデルを使いました。


彼は、元営業マンで失意の中にありました。
それは、営業成績が振るわずに３年もの間、毎朝・毎晩。
ひたすら詰め寄られていたのです。


その結果、自分には無理だ。
自分自身碑文は何をしてもうまくいかない。
そのような思い込みを持ってしまいました。


それがNLPを名古屋で受講した男性の友達の状態でした。
そこに対して、NLPのメタモデルの質問を使いました。


・もしできたとしたら？止めているものは何？
・何がそう思わせたの？どうして信じたの？
・いったいどうしてそれがわかるの？
・本当に？


などの質問を含めて質問していきました。
その結果、本当に自分はできないのか？


逆に今までのダメな思い込みに対しての疑問が浮かんできました。
是非、このNLPのメタモデルは面白いですので、うまく活用してみてください。


他のNLPのメタモデルの質問をご紹介しておきます。
・誰が？いつ？
・具体的には？詳しくお聞きすると？
・何と比べて？
・誰が決めたの？
・誰が？どのように？


このような質問もあります。
最初は正直なところ難しいですが、使ううちに慣れてきます。
そして、それぞれの質問の意図も分かってきます。

NLPのモデリングの手順


前回のモデリングの話に続き、
NLPのモデリングの詳しいやり方をお話していきます。


実際の例を上げながらお話していきますね。


NLPプラクティショナーを受講した営業マンのお話です。
彼はトップセールスマンをモデリングしようと決めました。


では、NLPプラクティショナーを受講した営業マンさんは、
どのようにNLPのモデリングを行ったのでしょうか？


◯まず、トップ営業マンを鮮明にイメージしました。


◯イメージの中で、トップ営業マンをペーシングしました。
⇒つまり、トップ営業マンに呼吸を合わせて、心身ともに同調していくイメージです。


◯次にイメージの中で、着ぐるみの中に入るかのように、
　トップ営業マンの背中から、身体の中に入ります。


◯イメージの中で相手になりきって、
　目標に対してのイメージをします。


◯現実の世界でもトップ営業マンとして演じる。
　


NLPのモデリングで大切な事は、
相手の身体の使い方や、何かの手順だけでなく。
相手の内面的なことにも合わせることです。


その方が遥かに結果が出ます。


NLPでは、内面の状態が、
外側の状態を作る。


そう教えてくれています。


つまり、NLPのモデリングをするときに、
トップ営業マンが、トップ営業マンである理由は、
行動している内容だけでなく、


行動している時の内面的なものの状態になります。


簡単に言えば、
ものごとを肯定的に捉えているのか？


否定的に捉えているのか？


お客様を大切にしているのか？
それともお金にしか見えないのか？


そのような部分もとても大切な事になります。



NLPのモデリングに関しても、
人間関係に関しても、


相手の背景にある
考えや思いを察していくことです。

皆さんの夢は何ですか？


仕事、恋愛、家族、内面的なこと、人間関係など、
複合的で総合的に求めていらっしゃいませんか？


その為に必要なことは何でしょうか？


ではNLPの話になりますが、
モデリングという言葉を聞いたことはありますか？


もし、漠然とでも、明確にでも、
憧れの生活や、憧れの誰かがいるのなら、
是非、その人から学びましょう。


NLPのモデリングはその為に存在しています。


例えば、スポーツをしている少年なら、
イチロー選手になりたい、本田選手のようになりたい等、
様々な憧れの選手がいます。


営業なら、トップ営業マン。


起業を目指している方なら、
尊敬している経営者さん。


結果を出している人には、
結果を出している理由があります。


NLPのモデリングは、
その結果を出している憬れや尊敬している人達から
次のような資質を学ばせていただきます。




◯NLPのモデリングを通して学ぶこと◯


・どうすれば特定のものごとや思考をすることができるようになるか？　

・絶対に必要なエッセンス

・それを可能にするために注意をはらうこと、無視すること

・身につけるため、実践するための手順


このようなことをNLPプラクティショナーを受講する中で、
NLPのモデリングテクニックとして、
学び、実践していきます。


やり方は、非常にシンプルです。
最初はNLPのモデリングをしていても、
しっくりこないかもしれません。


しかし、繰り返すうちに間違いなく、
自分の変化を感じ始めることでしょう。


NLPのモデリングの詳しいやり方については、
次回に具体的にお伝えしていきますが、


それまでに、やっていただきたいことがあります。
それは、NLPのモデリングを通して、


どのような結果を出すために、
誰のどこを学び、身につけたいのか？


それを明確にしながら、
どうしたらいいのか？


様々な疑問をご自身に投げかけてください。


実はその方が、
NLPのモデリングをした時の理解や感動が高まりやすいのです。